【4月5日】春の疲れに効く「タウリン」と旬の貝類のお話
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今日、4月5日は二十四節気の「清明（せいめい）」です。 「清浄明潔」という言葉を略したもので、すべての万物が清らかで生き生きとして、春の光に満ちあふれる時期を指します。 さて、新年度が始 […]
【4月3日】座りっぱなしの体を労わる小さな習慣
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 ここ数年、テレワークが定着して通勤の負担が減った反面、「気がつけば1日中、家の中で座って過ごしている」という方も多いのではないでしょうか。 パソコンに向かって一生懸命お仕事をされている皆 […]
【4月2日】「フワフワ感」を落ち着かせる、足元セルフケア
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 新年度が本格的にスタートし、街中では少し緊張した面持ちで歩く新しいスーツ姿の方を見かけるようになりました。皆様の周りでも、何か新しい変化はありましたでしょうか。 新しい環境や慌ただしさに […]
慢性痛を防ぐ「食べるケア」
おはようございます。 肩こりや腰痛といった慢性的な痛み。実はお食事の内容が、その痛みの度合いにそっと影響していることをご存じでしょうか。 私たちの体は毎日の食事から作られています。「炎症を抑える食材を選び」が、痛みを和ら […]
長引く雨で頭痛が辛い方へ。「天気痛」を和らげる耳のストレッチと生活習慣
おはようございます。鍼灸院Nikoです。 今年も無事、住吉桜がキレイに咲き始めましたね！ 天気の良い日にのんびり眺めたいなあと思っていたら、来週の木曜日まで雨予報のようです。無事に満開の桜を楽しめると良いのですが…。 さ […]
【3月21日】4月からの新しいリズム
こんばんは。鍼灸院Nikoです。今日は3月21日、土曜日ですね。 ■ 4月からの「新しいリズム」を想像してみる3月も下旬に入り、新しい季節がすぐそこまで来ていますね。 4月からは職場やご家族の環境が変わったり、新しい生活 […]
【3月20日】背筋を伸ばして「中庸」を保つ
こんばんは。鍼灸院Nikoです。祝日のお休み、皆さまいかがお過ごしでしたか？ 春分は「昼と夜の長さがほぼ同じになる日」です。 東洋医学の世界では、冬の静かなエネルギーと春の活動的なエネルギーがちょうど半分ずつになり、自然 […]
【3月18日】『お腹』を緩めると、春のイライラが収まるのか
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 春らしい暖かな日差しにホッとする一方で、「なんだか些細なことでイライラしてしまう」「胃腸の調子がすっきりしない」ということはありませんか？ 春はウキウキする季節のはずなのに、どうして心が […]
【3月9日】今日は「脈の日」そして「感謝の日」。
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今日、3月9日は「みゃ（3）く（9）」の語呂合わせから、日本脳卒中協会が定めた「脈の日」です。また、今日から15日までは「心房細動週間」とされています。 普段、自分の脈を意識することは少 […]
【3月7日】今日は「サウナの日」
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 3月7日は「サ（3）ウナ（7）」の語呂合わせから「サウナの日」に制定されています。 近年「ととのう」という言葉とともにブームになっているサウナですが、体の仕組みや健康の視点から見ても、理 […]