【4月15日】便秘ケア新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。「そういえば最近、お通じがすっきりしないな…」と感じてはいませんか？ 「お腹の平和」を守るためには、リラックスこそが何より大切です。本日は、意外と知らない便秘の基準と、春のストレスからお腹 […]
【4月14日】新生活の疲れ新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。今日で4月14日。新年度が始まってちょうど2週間が経ちましたね。 新しい環境に慣れようと、知らず知らずのうちに気を張って過ごしてこられた方も多いのではないでしょうか。 そこで今夜は春の疲れ […]
【4月12日】体の中の「糖分工場」を動かす新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 この時期は健康診断を受けられる方も多く、「血糖値の結果が少し心配…」という方もいるのでは？ 数値が高い状態が続くと、血管や神経にダメージを与え、将来的なリスクに繋がってしまうのは事実です […]
【4月12日】口の中の「小さな火種」が全身を襲う？ 歯周病と向き合う新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今夜は「口の中」に少しだけ意識を向けてみませんか？ 実は、30歳を過ぎた方の約80％が「歯周病」にかかっていると言われています。 あまりにありふれた病気ですが、最新の医学では、歯ぐきの炎 […]
【4月10日】胸を開くだけで、「やる気」が湧いてくる？新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 本日は姿勢とメンタルの不思議な関係についてお話しします。 ■ 1. 姿勢が「ホルモン」を書き換える米ハーバード大学の研究によると、胸を大きく開き、堂々と両手を広げるポーズをたった2分間と […]
【4月9日】今日は「鍼灸の日」。新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。今日、4月9日は「し（4）んきゅう（9）」の語呂合わせで、日本鍼灸協会が制定した「鍼灸の日」なんです。 それはさておき、最近のニュースでも話題になっていましたが、「健康のために」と始めた食 […]
【4月8日】和食の「塩分」に潜むリスク。
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 本日は、健康診断でもよく指摘される「塩分」と血圧についてのお話です。 和食はユネスコ無形文化遺産にも登録される素晴らしい文化ですが、しょうゆや味噌などの調味料を多く使うため、どうしても食 […]
【4月7日】薬に頼りすぎない「乗り物酔い」対策
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 これからの時期、お子様の遠足や、週末のご家族でのドライブなど、乗り物で移動する機会も増えてくるのではないでしょうか。 楽しいはずのお出かけですが、乗り物に弱い方にとっては「酔ったらどうし […]
【4月6日】緑茶の渋み「カテキン」
こんばんは。鍼灸院Nikoです。本日は、日本の食卓に欠かせない「緑茶」のパワー、特に「カテキン」についてお話しします。 ■ 1. 渋みの成分「カテキン」は、体の強い味方お茶を飲んだ時に感じる「渋み」。あの正体がポリフェノ […]