【4月9日】今日は「鍼灸の日」。新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。今日、4月9日は「し（4）んきゅう（9）」の語呂合わせで、日本鍼灸協会が制定した「鍼灸の日」なんです。 それはさておき、最近のニュースでも話題になっていましたが、「健康のために」と始めた食 […]
【4月8日】和食の「塩分」に潜むリスク。新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 本日は、健康診断でもよく指摘される「塩分」と血圧についてのお話です。 和食はユネスコ無形文化遺産にも登録される素晴らしい文化ですが、しょうゆや味噌などの調味料を多く使うため、どうしても食 […]
【4月7日】薬に頼りすぎない「乗り物酔い」対策新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 これからの時期、お子様の遠足や、週末のご家族でのドライブなど、乗り物で移動する機会も増えてくるのではないでしょうか。 楽しいはずのお出かけですが、乗り物に弱い方にとっては「酔ったらどうし […]
【4月6日】緑茶の渋み「カテキン」新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。本日は、日本の食卓に欠かせない「緑茶」のパワー、特に「カテキン」についてお話しします。 ■ 1. 渋みの成分「カテキン」は、体の強い味方お茶を飲んだ時に感じる「渋み」。あの正体がポリフェノ […]
【4月5日】春の疲れに効く「タウリン」と旬の貝類のお話新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今日、4月5日は二十四節気の「清明（せいめい）」です。 「清浄明潔」という言葉を略したもので、すべての万物が清らかで生き生きとして、春の光に満ちあふれる時期を指します。 さて、新年度が始 […]
【4月3日】座りっぱなしの体を労わる小さな習慣
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 ここ数年、テレワークが定着して通勤の負担が減った反面、「気がつけば1日中、家の中で座って過ごしている」という方も多いのではないでしょうか。 パソコンに向かって一生懸命お仕事をされている皆 […]
【4月2日】「フワフワ感」を落ち着かせる、足元セルフケア
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 新年度が本格的にスタートし、街中では少し緊張した面持ちで歩く新しいスーツ姿の方を見かけるようになりました。皆様の周りでも、何か新しい変化はありましたでしょうか。 新しい環境や慌ただしさに […]
慢性痛を防ぐ「食べるケア」
おはようございます。 肩こりや腰痛といった慢性的な痛み。実はお食事の内容が、その痛みの度合いにそっと影響していることをご存じでしょうか。 私たちの体は毎日の食事から作られています。「炎症を抑える食材を選び」が、痛みを和ら […]
長引く雨で頭痛が辛い方へ。「天気痛」を和らげる耳のストレッチと生活習慣
おはようございます。鍼灸院Nikoです。 今年も無事、住吉桜がキレイに咲き始めましたね！ 天気の良い日にのんびり眺めたいなあと思っていたら、来週の木曜日まで雨予報のようです。無事に満開の桜を楽しめると良いのですが…。 さ […]
【3月21日】4月からの新しいリズム
こんばんは。鍼灸院Nikoです。今日は3月21日、土曜日ですね。 ■ 4月からの「新しいリズム」を想像してみる3月も下旬に入り、新しい季節がすぐそこまで来ていますね。 4月からは職場やご家族の環境が変わったり、新しい生活 […]