「孤独」はタバコ15本分に相当？健康長寿の秘訣は“誰か”との会話新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今日は、「つながり」と「健康」のお話をシェアしたいと思います。 「孤独」が体を蝕む？ 最近読んだ記事に、興味深い研究結果が載っていました。 米国の研究によると、社会とのつながりが弱い（孤 […]
「口のケア」から？意外なインフルエンザ予防新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 ニュースでも多数取り上げられ、寒さが本格化すると同時に気になるのが、やはりインフルエンザなどの感染症です。 今年は例年よりも流行が早いとも言われていますよね。 手洗い・うがい・マスクは基 […]
12月突入！「なんだかダルい…」その不調、“冷え”と“自律神経”が原因かもしれません新着!!
こんにちは。鍼灸院Nikoです。 今日から12月ですね。今年も残り1ヶ月となり、冷え込みが強くなってきました。 この時期になると、当院でも増えてくるのが、 といった、**「なんとなくの不調」**のご相談です。 実はこれら […]
頭の重さはボーリングの玉１つ分新着!!
こんにちは。鍼灸院Nikoです。 当院に来院される方の中でも、多くの方が抱えているのが慢性的な肩こりと、それに伴う頭痛のお悩みです。 「マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう」「頭痛薬が手放せない」という方は、もしか […]
食べすぎ・飲みすぎによる“胃の疲れ”が肩こりをつくる？
最近、「肩の重だるさが続いている」という場合、一見、肩こりと胃は関係なさそうですが、実は 内臓の疲れが肩まわりの筋肉に影響している ことがあります。 ◆ 胃が疲れると肩がこる理由 胃が弱っていると、・身体が前かがみになり […]
肩こりが“寒さで悪化する”のはなぜ？
最近、「肩こりが急に強くなってきた」方はいますか？寒さによる“筋肉の縮こまり” が大きく関係しているかもしれません。 ◆ 寒くなると筋肉が硬くなる理由 ・冷えると血流が悪くなる・血流が低下すると筋肉に酸素が届きにくい・結 […]
季節の変わり目は「胃腸の疲れ」に注意。体調ゆらぐ時期に負けない体づくりを
こんにちは、鍼灸院Nikoです。 朝晩の冷え込みが強まり、体が環境に合わせようと頑張る季節になりました。 この時期は 胃腸がいつもより敏感になりやすい 傾向があります。 「お腹が張る」「胃が重い」「なんとなくだるい」 そ […]
乾燥による息苦しさにご注意
おはようございます、鍼灸院Nikoです。 風が冷たくなり、湿度がぐっと下がってきましたね。 「肌の乾燥」を感じている方は多いと思いますが、実はこの時期は体の中も乾燥しやすい季節です。 乾燥は、咳・喉の違和感・背中の張り・ […]
11月後半は自律神経が乱れやすい？頭の重だるさ対策
こんばんわ、鍼灸院Nikoです。 最近、 「頭が重い」 「目の奥の疲れが抜けない」 「なぜか集中できない」 といった不調はありますか？ 寒暖差や気圧の変化が大きく、 頭痛・目の疲れ・自律神経の乱れがもっとも出やすい時期の […]
冷えで悪化する腰痛に注意！11月の体調管理ポイント｜鍼灸院Niko
こんにちは、鍼灸院Nikoです。 最近は患者さんから、 「腰が重くて朝がつらい」「立ち上がる時に痛みが出る」 といったお声が増えています。 この時期の腰痛は、“冷え”が大きく関わっているケースが多いです。 ■ なぜ寒くな […]