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【2月15日】「みぞおち」を緩める
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 「明日からまた一週間が始まる…」と、なんだかソワソワしたり、憂鬱な気分になったりしませんか？ 布団に入っても、頭の中で明日の予定や仕事のことがぐるぐると回り始め、なかなか寝付けないという […]
【2月14日】「症状なき血管の破壊」を防ぐ
こんばんは。鍼灸院Nikoです。今日はバレンタインデーですね。 チョコレートやスイーツを楽しむ方も多いと思いますが、その一口の裏側で、体の「ある数値」が動いていることをご存知でしょうか。 健康診断で「血糖値が高め」と言わ […]
【2月13日】肘から下のケア
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今週も一週間、パソコンやスマホの操作、本当にお疲れ様でした。 週末を前にして、「肩がパンパンで辛い」と感じている方も多いと思います。でも、湿布を貼っても、マッサージに行っても、すぐにまた […]
【2月12日】「座りすぎ」は寿命を縮める？
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今日一日を振り返って、あなたは合計で「何時間」椅子に座っていましたか？ デスクワーク、食事、移動中…。 現代人は起きている時間の約60%を座って過ごしていると言われており、「座りすぎ」は […]
【2月11日】呼吸、浅くなっていませんか？
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今日で2月11日。建国記念の日で祝日でしたね。皆さま、リラックスした一日を過ごせたでしょうか？ 「休日は休むもの」と頭では分かっていても、ついつい仕事のことを考えてしまったり、スマホを見 […]
【2月9日】月曜日の「ソワソワ」には手のひらを。「労宮（ろうきゅう）」
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 月曜日はなんとなく心がソワソワしたり、「さあ、頑張ろう」と気合を入れる一方で、呼吸が浅くなったりしやすい日ではありませんか？ そんな時、誰にも気づかれずに、たった5秒で心を落ち着かせる方 […]
【立春】「脇（わき）」から整える、たった1分の「体側伸ばし」
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今日、2月4日は「立春」。 いよいよ春の始まりです。 新しい季節のスタートですが、「なんとなくイライラする」「深い呼吸ができない」という症状はありませんか？ その原因、「脇腹（わきばら） […]
節分は「冬の土用」が終わる日。
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今日、2月3日は節分ですね。 そして明日、2月4日の立春から、新しい年（春）が始まります。 この「冬から春へ」という切り替わりのタイミングは、一年の中で最も身体に負担がかかる瞬間でもあり […]
【春バテ回避】「眠い・だるい」は気圧のせい？
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 「春が来る」と聞くと明るい気持ちになりますが、身体にとってこの時期は正念場。 最近、こんな症状を感じていませんか？ • しっかりと寝たはずなのに、日中強烈に眠い • やる気が出ず、身体が […]