おしらせ
節分は「冬の土用」が終わる日。新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今日、2月3日は節分ですね。 そして明日、2月4日の立春から、新しい年（春）が始まります。 この「冬から春へ」という切り替わりのタイミングは、一年の中で最も身体に負担がかかる瞬間でもあり […]
【春バテ回避】「眠い・だるい」は気圧のせい？新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 「春が来る」と聞くと明るい気持ちになりますが、身体にとってこの時期は正念場。 最近、こんな症状を感じていませんか？ • しっかりと寝たはずなのに、日中強烈に眠い • やる気が出ず、身体が […]
【1月30日】「耳」が硬い人は休めていない？新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 週末を前に、「休みたいのに、なんだか気が張って落ち着かない」「布団に入っても考え事が止まらない」ということはありませんか？ そんな時は、ご自身の「耳」を触ってみてください。 もし、耳が冷 […]
【もうすぐ立春】春を迎える前に整えたい「肝」の話新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 あっという間に1月が終わろうとしていますね。 まだまだ寒い日が続いていますが、実は暦の上ではもう少しで「立春（りっしゅん）」。春の始まりが近づいています。 「春」と聞くとウキウキしますが […]
【1月下旬の不調】寒さが招く「冬季うつ」と自律神経の関係新着!!
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 1月も終わりに近づき、寒さが最も厳しくなるこの時期。「朝起きるのが辛い」「なんだか気持ちが落ち込む」「寝ても疲れが取れない」といった症状を感じていませんか？ 実はこれ、単なる「お正月ボケ […]
PC画面に吸い込まれた“首”を、寝る前に正しい位置へ戻す
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 いよいよ1月も最終週ですね。年明けからあっという間に時が過ぎていく感覚ではないでしょうか。 週初めの月曜日。会議やメール処理に追われ、気づけば一日中パソコンの画面と睨めっこ…なんて方も多 […]
「枕が合わない」と感じたら注意。
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 1月最後の日曜日、いかがお過ごしでしたか？ 本日は25日ということで、給料日の方も多かったかもしれませんね。 1ヶ月頑張った自分へのご褒美はありましたか？ さて、明日からは1月最終週（月 […]
翌日の腰痛を防ぐ、3分間の“足上げ”リカバリー
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 帰宅して一息ついた今、「ふくらはぎがパンパン」「腰に鉛が入ったように重い」と感じていませんか？ 本日は、運動後の心地よい疲れを「明日の痛み」に変えないために、お酒を飲む前や寝る前にやって […]
「重力」から解放される
こんばんは。 厳しい寒さの中、1週間のお仕事、お疲れ様でした！ 今週の激務で、肩や首が岩のように固まっていませんか？ 「あまりに辛いから」と、ご自身でグイグイ揉んだり、叩いたりしたくなる気持ち、よく分かります。 ですが、 […]