おしらせ
【2月9日】月曜日の「ソワソワ」には手のひらを。「労宮（ろうきゅう）」
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 月曜日はなんとなく心がソワソワしたり、「さあ、頑張ろう」と気合を入れる一方で、呼吸が浅くなったりしやすい日ではありませんか？ そんな時、誰にも気づかれずに、たった5秒で心を落ち着かせる方 […]
【立春】「脇（わき）」から整える、たった1分の「体側伸ばし」
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今日、2月4日は「立春」。 いよいよ春の始まりです。 新しい季節のスタートですが、「なんとなくイライラする」「深い呼吸ができない」という症状はありませんか？ その原因、「脇腹（わきばら） […]
節分は「冬の土用」が終わる日。
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 今日、2月3日は節分ですね。 そして明日、2月4日の立春から、新しい年（春）が始まります。 この「冬から春へ」という切り替わりのタイミングは、一年の中で最も身体に負担がかかる瞬間でもあり […]
【春バテ回避】「眠い・だるい」は気圧のせい？
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 「春が来る」と聞くと明るい気持ちになりますが、身体にとってこの時期は正念場。 最近、こんな症状を感じていませんか？ • しっかりと寝たはずなのに、日中強烈に眠い • やる気が出ず、身体が […]
【1月30日】「耳」が硬い人は休めていない？
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 週末を前に、「休みたいのに、なんだか気が張って落ち着かない」「布団に入っても考え事が止まらない」ということはありませんか？ そんな時は、ご自身の「耳」を触ってみてください。 もし、耳が冷 […]
【もうすぐ立春】春を迎える前に整えたい「肝」の話
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 あっという間に1月が終わろうとしていますね。 まだまだ寒い日が続いていますが、実は暦の上ではもう少しで「立春（りっしゅん）」。春の始まりが近づいています。 「春」と聞くとウキウキしますが […]
【1月下旬の不調】寒さが招く「冬季うつ」と自律神経の関係
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 1月も終わりに近づき、寒さが最も厳しくなるこの時期。「朝起きるのが辛い」「なんだか気持ちが落ち込む」「寝ても疲れが取れない」といった症状を感じていませんか？ 実はこれ、単なる「お正月ボケ […]
PC画面に吸い込まれた“首”を、寝る前に正しい位置へ戻す
こんばんは。鍼灸院Nikoです。 いよいよ1月も最終週ですね。年明けからあっという間に時が過ぎていく感覚ではないでしょうか。 週初めの月曜日。会議やメール処理に追われ、気づけば一日中パソコンの画面と睨めっこ…なんて方も多 […]