【8月9日】「はり・きゅうの日」。鍼灸は「痛くなってから」だけじゃない？

こんばんは。鍼灸院Nikoです。

8月9日、日曜日。

今日は「はり・きゅうの日」です。

「はり（8）・きゅう（9）」の語呂合わせから、8月9日は鍼灸にちなんだ記念日とされています。

鍼灸師としては、なんだか少し嬉しくなる日ですね。

今日はせっかくの「はり・きゅうの日」なので、鍼灸について、よく聞かれることをひとつお話ししたいと思います。

それは、

「鍼灸って、痛くなってから行くものですよね？」

ということ。

もちろん、首や肩の痛み、腰痛、頭痛など、つらい症状が出てから鍼灸を受けていただくのも大切です。

でも、鍼灸は「痛みが出てから」だけのものではありません。

実は、身体がまだ大きな不調を感じていない段階で、自分の身体の状態を確認するために利用することもできます。

例えば、

「最近、肩が重くなってきた」

「朝起きた時に身体がスッキリしない」

「以前より疲れが取れにくくなった」

「寝てもなんとなく身体がだるい」

このような「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」という状態。

こうした小さな変化は、身体が出しているサインかもしれません。

東洋医学では、身体はそれぞれが独立しているのではなく、全身がつながっていると考えます。

例えば、肩がこっているからといって、必ずしも肩だけに原因があるとは限りません。

姿勢や呼吸、睡眠、食事、ストレス、身体の使い方など、さまざまな要素が重なって、今の「肩こり」という症状につながっていることがあります。

だからこそ、鍼灸では「痛いところだけを見る」のではなく、その人の身体全体の状態を見ながら施術していきます。

特に夏は、暑さによる疲労に加えて、冷房による冷え、睡眠不足、食欲の低下など、身体にさまざまな負担がかかる季節です。

「今年の夏はなんだか疲れるな」

と感じている方も多いのではないでしょうか。

そんな時こそ、身体からの小さなサインを見逃さないことが大切です。

そこで今日は、今夜できる「身体の状態チェック」をご紹介します。

まず、布団に入る前に、ゆっくり息を吐きながら肩の力を抜いてみてください。

そして、

・首を左右にゆっくり倒した時、左右差はないか
・肩を上げ下げした時、動かしにくさはないか
・腰を前後に動かした時、違和感はないか
・深呼吸した時、胸やお腹が自然に動くか

を確認してみましょう。

「いつもと少し違うな」

と感じるところがあれば、それも身体からの大切なサインです。

痛みが強くなってから無理に我慢するのではなく、早めに休んだり、身体を動かしたり、必要であれば専門家に相談したり。

小さなうちに身体をいたわる習慣をつくっておくことが、毎日を快適に過ごすための第一歩になります。

「こんな程度で鍼灸に行っていいのかな？」

と思わなくても大丈夫です。

いつも頑張ってくれている自分の身体に、少しだけ目を向けてあげる日にしてみませんか？

痛みや不調を我慢するのではなく、

「今日の身体はどうかな？」

と確認すること。

それも立派な身体のメンテナンスです。

今夜はゆっくり身体を休めて、明日も皆さまが笑顔で過ごせますように。