【5月6日】「満たす」養生

こんばんは。鍼灸院Nikoです。
今日で5月6日。大型連休の最終日という方も多いのではないでしょうか。「明日からまた仕事か…」と少し身構えてしまう時間帯かもしれませんね。

本日は、「そら豆」のお話をさせていただきます。

■ 旬の「空豆（そらまめ）」でむくみをスッキリ

食事では、今が旬の「空豆」がおすすめです。東洋医学には「似類補類（にるいほるい）」という言葉があり、形が似ている食べ物はその臓器を助けるといわれています。

空豆は腎臓の形に似ているため、「腎」の働きを助け、水の巡りを良くする力があります。

連休中の外食で塩分を摂りすぎて体が重い、あるいは湿気で体がむくむという方は、空豆を少し塩茹でして食べてみてください。

胃腸を元気にし、気力を充実させてくれる効果も期待できますよ。

明日からまた日常が始まります。完璧にこなそうとせず、まずは「腹八分目」くらいでゆったりとスタートしていきましょう。

今夜も暖かくして、穏やかな夜をお過ごしください。