"身体が柔らかい"の意味

本日投稿7日目。祝1週間！

こんばんは。

小嶋です。

みなさん、身体は柔らかいですか？？

よく治療院に来る人の中にも身体が硬いから筋肉を緩めにマッサージやストレッチ専門店に行くんだという方がいらっしゃいます。

でも、これって私としてはちょっと認識が違うなぁと思っている点があります。

身体が柔らかいというのは

"関節可動域の範囲を自由にコントロールできること"

だという事。

これは筋肉をもみほぐすだけではできません。

尚且つ、関節操作は他者にやってもらうんじゃなくて自分の意思で動かさなくてはいけないので運動療法も必要です。

ただ運動するだけじゃなくて正しく関節を動かす様にトレーニングする事。

綺麗なバランスが取れた、健康的な身体になりたいなら、エクササイズは必須です。

ではまた明日。

おやすみなさい。